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ZONA CARDIO

• Mejora la capacidad pulmonar.
• Mejora la función cardiovascular.
• Aumenta la sensación de bienestar.

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ZONA MUSCULACIÓN.

Ejercicio anaeróbico.

• Mayor rendimiento al realizar actividades de corta duración y gran intensidad.
• Adquirir potencia y masa muscular.
• Fortalecer el sistema musculoesquelético.

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CROSS ÁREA

• Adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total.
• Mejora la funcionalidad del organismo.
• Aumenta la coordinación.
• Prevención de lesiones.

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VESTUARIOS

• Duchas individuales.
• Taquillas.

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